春天是宝宝生长发育的重要时期，也是增加钙质的最佳季节。钙是宝宝成长必需的营养元素，能够建立骨骼，促进身体发育和血液循环，保持免疫系统的健康运转。因此，春天小宝宝补钙非常必要。以下是一些推荐的富含钙质的食物：
1. 奶制品：奶制品是绝佳的钙来源，例如牛奶、芝士、酸奶等。它们不仅富含钙，而且蘸酱料食用也可增加宝宝食欲。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如芹菜、西兰花、菠菜等也是富含钙的优质食物，非常适合小宝宝食用。
3. 豆类食物：豆腐、黄豆、红豆等豆类也是含有丰富钙质的食物，豆腐和豆浆更是不可少的补钙佳品。
4. 柑橘水果：柑橘水果如橙子、柠檬、柚子等都是不错的季节水果，富含大量的维生素C，可以帮助宝宝吸收更多的钙。
5. 鱼类：鱼类，特别是大人中的鲤鱼、带鱼以及龙利鱼等也是富含钙质的好选择。
总而言之，除了上述推荐的食物外，小宝宝的饮食需要多样化，保证摄入足够的营养。此外，家长还可以适当的增加宝宝户外运动，因为运动不仅可以增加宝宝的骨骼密度和强度，也可以增强宝宝的免疫力，让宝宝更健康。
