对于2岁的宝宝来说，维生素需要量并不是很多，但仍然需要提供一定的维生素来维持健康的成长。家长可以通过食物或是维生素补充剂来让宝宝获得足够的维生素。
以下是宝宝2岁吃维生素的一些建议：
1.维生素A
维生素A是维持免疫力、保护眼睛和皮肤健康的重要维生素。宝宝可以从红薯、胡萝卜和南瓜等橙色或深绿色蔬菜中获得足够的维生素A。如果宝宝饮食中缺乏这些蔬菜，可以考虑让宝宝服用维生素A的补充剂。
2.维生素C
维生素C对于免疫系统、皮肤和牙齿健康都非常重要。新鲜水果和蔬菜是获得维生素C的最佳来源，例如草莓、柑橘、西红柿和绿叶蔬菜等。为了确保宝宝能够获得足够的维生素C，可以每天给宝宝喝一些100%纯果汁，或是让宝宝服用维生素C补充剂。
3.维生素D
维生素D是维持骨骼健康和防止夜盲症的重要维生素。宝宝可以从鸡蛋黄、沙丁鱼罐头和有鱼油的牛奶中获得足够的维生素D。此外，接受足够的阳光照射也可以让宝宝获得足够的维生素D。如果宝宝饮食中缺乏这些食物或是缺乏足够的阳光照射，可以考虑给宝宝服用维生素D的补充剂。
总的来说，宝宝2岁吃维生素的最佳途径还是通过饮食来获得足够的营养。家长应该在宝宝的饮食中添加各种新鲜的水果和蔬菜，确保宝宝每天能够获得足够的维生素和矿物质，从而帮助宝宝享受健康的成长。
