宝宝感冒后身体虚，需要给宝宝补钙。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，对宝宝的生长发育非常重要。宝宝感冒后身体虚，说明宝宝的身体免疫力下降，骨骼也可能受到影响，需要及时补充钙质。下面介绍几种可以补钙的方法：
1.食物补钙
宝宝可以多食用富含钙质的食物，如鲜奶、豆腐、芝士、虾皮、小鱼干、花生、核桃、橙子等。宝宝的食量较小，需要父母搭配合理，确保足够的钙摄入量。
2.晒太阳
晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，维生素D有助于钙的吸收。但是要注意避免时间过长，避免宝宝中暑。
3.补钙剂
对于宝宝而言，最好选择专门为婴幼儿设计的补钙剂，使用前需要咨询医生，确保剂量合适。
4.运动
适当的运动可以促进钙的吸收，但是要注意避免运动过度，导致过度疲劳。可以选择一些适合宝宝的运动方式，如踢足球、游泳、跳舞、爬楼梯等。
总之，钙是宝宝身体发育过程中必不可少的元素，要确保宝宝摄入足够的钙质，补钙可以从食物、晒太阳、补钙剂和运动等方面入手，但是对于宝宝而言，还要注意避免剂量过大或过度运动导致的不适。同时，父母还需要关注宝宝的饮食习惯，加强宝宝内分泌、免疫力的调节，保证宝宝的健康。
