对于五岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。在儿童的成长阶段，骨骼和牙齿的发育都需要大量的钙，而婴幼儿期的骨骼生长速度就已经远超过成年人了，因此五岁的宝宝仍需要大量的钙来满足生长发育的需求。同时，五岁的宝宝处于学前阶段，课外活动也非常多，缺钙会影响宝宝的智力和情绪，影响学习和社交。
在饮食方面，家长可以为宝宝提供富含钙的食物，如牛奶、豆浆、鲜奶酪、鱼类、虾类、蛋黄、秋葵等。此外，可以适量增加宝宝的户外活动时间，日晒可提高宝宝的维生素D水平，有利于钙吸收。
如果觉得宝宝的钙摄入不足，可以在医生的建议下给宝宝适当补充一定量的钙。注意，补充钙不能过量，否则可能会引起便秘、消化不良等不适症状。此外，也要选择合适的钙补充剂，如口服液、泡腾片等。最好在医生或专业人士的指导下使用。
总之，五岁的宝宝还需要补钙，但应注意饮食营养均衡、合理，不能过多或过少，以确保宝宝健康成长。
