6个月宝宝补钙最好不要使用药物来补充，而是通过日常饮食来补充。这是因为药物补钙可能会出现副作用，如负荷过重、胃肠不适、肾功能损害等。
以下是一些适合6个月宝宝日常食用的富含钙的食物：
1. 奶类：母乳或配方奶含有较高的钙质，对于6个月的宝宝来说是最好的来源之一。如果宝宝已经开始断奶，可以给宝宝喝高钙奶或者加入一些富含钙质的奶制品，如酸奶、乳酪和奶酪。
2. 蛋类：蛋黄含有大量的钙和维生素D，这两种营养素都对骨骼发育非常重要。不过，6个月大的宝宝通常只可以食用蛋黄，而不能食用蛋白。
3. 绿叶蔬菜：绿色叶菜蔬，如菠菜、西兰花、芹菜、菜心等，富含钙且易于消化吸收。可以将这些蔬菜做成菜肴或者打成泥状加入米粉中给宝宝食用。
4. 海鱼：深海鱼类也是补钙的良好来源，其中最好的是三文鱼和鳕鱼。这些鱼中含有大量的钙和维生素D、蛋白质等营养素。
5. 坚果和种子类：坚果和种子类食品，如核桃、花生、葵花籽等，富含钙质、维生素和矿物质等多种营养成分。
总之，6个月宝宝补钙的最好方式是通过均衡的饮食来满足宝宝的营养需求。如果您还担心宝宝的钙摄入不足，可以咨询月嫂、儿科医生等专业人士的意见。
