补钙对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长非常重要，但补钙的时机应该是在宝宝6个月大的时候开始，因为宝宝在出生的时候身体内的钙储备就只够使用6个月，所以在宝宝6个月大左右开始，应该开始从母乳或配方奶中获取钙质并搭配固体食物（如牛奶、豆腐等）来补充钙质。
当然，如果宝宝出现了其他症状，如骨折、缺钙、佝偻病等，医生会建议及时进行钙补充治疗。但如果宝宝没有以上症状并且饮食均衡，不建议额外进行钙补充，因为钙的过量摄入会对宝宝的健康产生负面影响，如口腔溃疡、腹泻、消化不良、尿结石等问题，甚至会对心血管系统产生不良影响。
如果家长确实觉得孩子饮食中的钙不足，可以增加宝宝饮食中的钙来源，如牛奶、乳制品、豆腐、芝士、钙补充剂等。但仍需注意补钙的安全和科学性，如不要让宝宝过量饮用钙质过高的奶制品、药品等。
总之，让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯才是最重要的。保证充足的维生素D摄入，多晒太阳，饮食均衡，让宝宝多运动，才是最重要的“钙”保健措施。
