五岁宝宝补钙的最佳时间是在饭后。因为当孩子进食后，胃液中的酸度会降低，这有利于钙的吸收。同时，饭后吃补钙食物可以避免影响孩子的食欲，保持健康的身体状态。
那么，五岁宝宝如何补钙呢？以下是一些常见的补钙方法：
1. 多吃富含钙的食物，例如牛奶、豆腐、奶酪、小鱼干、虾皮、蛋黄等。这些食物中所含的钙可以给孩子提供足够的钙质。
2. 让孩子多晒太阳。太阳能够帮助孩子的身体合成维生素D，而维生素D是钙的吸收必要元素。适当晒太阳可以提高孩子钙的吸收率。
3. 给孩子补充钙片或其他补钙产品，但要注意补充的量和品质。孩子的补钙产品应该是按照医生建议使用，并且要选择有质量保证的产品。
4. 加强户外活动，让孩子运动。适度的身体运动可以促进钙的吸收和骨骼的生长。
总之，在孩子五岁左右时，家长应该重视孩子的钙摄入和钙的吸收，给孩子提供富含钙的食物、加强孩子的饮食营养和锻炼，保持孩子的健康生活状态。同时，为了孩子的健康，家长应该咨询医生，了解如何更好地补钙。
