宝宝补充维生素D非常重要，因为它对宝宝的生长发育、免疫系统和骨骼健康都有着重要的作用。那么宝宝补哪种维生素D好呢？一般来说，宝宝需要的维生素D主要有两种形式：D2和D3。
D2是人工合成的维生素D，一般是从植物中提取而来。D3则是从红肉、鱼类、蛋黄等食物中提取而来，也可以通过人工合成获得。与D2相比，D3更容易被宝宝的身体吸收利用。
因此，从食物中摄取足够的D3是宝宝补充维生素D的最好途径。宝宝可以通过鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物来获取维生素D3。此外，适当的户外活动也能让宝宝裸露在阳光下，让宝宝的皮肤自然合成足够的维生素D3。
如果宝宝无法从食物和阳光中获取足够的维生素D3，医生可能会建议服用维生素D3的补充剂。这里需要注意的是，宝宝的维生素D摄入量应该由医生或专业营养师根据宝宝的具体情况进行调整。
总之，宝宝补充维生素D非常重要，应该通过食物和阳光为主要途径，少量或者根据医生建议适当补充维生素D3保持足够的摄入量。
