宝宝可以每天补充维生素C，但需要注意适量。维生素C是一种重要的营养素，有助于促进免疫系统，促进愈合，保护细胞免受氧化应激和维护健康的皮肤和牙龈。
宝宝每天需要的维生素C量因年龄和身高体重而异。根据国家卫生健康委员会的建议，0-6个月的婴儿每天需要25毫克维生素C，6个月至1岁的幼儿需要30毫克，1-3岁的儿童需要35毫克，4-8岁的儿童需要45毫克。
许多食物都含有维生素C，如柑橘类水果、草莓、芒果、番茄、绿色蔬菜等。宝宝可以通过食物来获得足够的维生素C。如果宝宝无法获得足够的维生素C，可以考虑让宝宝补充维生素C补充剂。但是，必须根据儿科医生的建议使用。
如果宝宝摄入过量的维生素C，可能会导致疾病，如腹泻和肝脏和肾脏功能异常等。因此，必须适量补充维生素C，不要超过建议的每日摄入量。
