宝宝在八岁这个阶段，人体对钙的需要量明显增加，这是骨骼发育的重要时期，因此需要加强饮食调理，保证宝宝的钙质摄入量，以建立强壮的骨骼和健康的身体。
首先，需要保证宝宝每天的钙质摄入量达到800到1000毫克。因此，让宝宝多吃奶制品、豆腐、海产品、鱼类、鸡蛋、瘦肉、菜类等高钙食品，补充身体所需的钙元素。同时，草莓、葡萄、苹果等水果，都含有丰富的钙和维生素C，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。
其次，需要注意合理搭配食物，增加钙的吸收率。同时，摄入足够的维生素D也能帮助钙的吸收。所以，多晒太阳、经常食用含维生素D丰富的食物也是很有必要的，比如鸡蛋、肝脏、鱼肝油等。
此外，还需避免长期饮食高脂、高糖、高蛋白质的食物。因为这些食物会影响钙的吸收，还有可能增加宝宝骨质疏松的风险。同时，过多的糖和咖啡因会影响体内钙的平衡，应尽量减少宝宝的糖和咖啡因摄入量。
总之，宝宝在八岁这个年龄段需要加强钙元素的补充，需要注意多食用含钙丰富的食物，并且需要合理搭配食物，避免高脂、高糖、高蛋白质的食物，以及减少糖和咖啡因的摄入。只要注意饮食调理，合理搭配，宝宝一定可以健康成长，拥有强壮的骨骼和健康的身体。
