VC维生素是我们常说的维生素C，它对宝宝的生长发育有很多好处，比如促进铁的吸收、增强免疫力、防止坏血病等。那么对于宝宝来说，吃多少VC维生素是合适的呢？
首先，我们需要知道根据我国卫生部门发布的《中国居民膳食指南》的建议，不同年龄段的宝宝每天的维生素C需求量是不同的。具体如下：
- 0至6月龄的婴儿，每天推荐的摄入量是25毫克。
- 7至12月龄的宝宝，每天推荐的摄入量是30毫克。
- 1至3岁的幼儿，每天推荐的摄入量是35毫克。
- 4至6岁的儿童，每天推荐的摄入量是40毫克。
- 7至9岁的儿童，每天推荐的摄入量是45毫克。
不过，我们要注意的是，对于2岁以下的婴幼儿来说，其VC维生素的补充应该通过人乳、母乳或配方奶来实现。因为2岁以下的宝宝的肝脏功能和代谢能力较弱，如果过多地摄入VC维生素，会对身体造成不好的影响。
如果宝宝已经超过2岁了，而且日常饮食中VC维生素的摄入不足，那么可以适量地在饮食中增加含VC维生素较丰富的食物，例如蔬菜、水果等。此外，也可以根据医生的建议给宝宝适当地补充VC维生素口服剂或者口服液。
总的来说，对于宝宝来说，每天的VC维生素摄入量应当根据年龄段来计算。如果宝宝的VC维生素摄入不足，可以通过饮食或者药品来进行补充。但是，切记不要超量，以免对身体造成不良影响。同时，也要听从医生和营养师的建议，进行科学、合理的补充。
