一岁宝宝是处于生长发育的关键时期，营养的摄入对于宝宝的身体健康有着至关重要的作用。钙是构成人体骨骼的重要组成成分，同时还有助于心脏、肌肉和神经的正常工作。因此，补钙对于宝宝的生长发育至关重要。
但是，一岁宝宝并不需要每天大量地补钙。一岁的小宝宝每天需要的钙的摄入量约为500-600毫克，这也容易从正常的饮食中获得。例如，牛奶、芝士、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等都富含钙元素。
当然，对于成长缓慢或者存在缺钙症状的宝宝可以适当增加补钙的量。但是，由于钙容易与其他营养物质相互作用，过度补钙可能会对宝宝的身体健康造成负面影响。因此，在给宝宝补钙的同时，也要注意均衡饮食，适量摄入其他营养元素。
总之，一岁宝宝的饮食应该以多样化、均衡为原则。不需要每天刻意进行钙的补充，不过平时的营养摄入需注意，巧妙的搭配可以弥补不足。家长可以根据宝宝的生长发育情况和医生的建议，适当补充钙元素，但不应盲目补充。
