11个月大宝宝正处于快速发育的阶段，对于骨骼的发育和成长来说，钙是非常重要的，如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不良和易骨折等问题。因此，补钙是非常重要的。以下是11个月宝宝补钙的几种好方法：
1. 给宝宝加入足够的奶制品 当宝宝进入6个月以上的时候，母乳或者配方奶不能满足宝宝身体对钙的需求，因此可以逐渐添加奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。最好选择营养价值高、脂肪含量低的产品，适量喂食。
2. 多带宝宝晒太阳 宝宝起床后可以带宝宝出门晒太阳，晒太阳可以促进宝宝体内的维生素D合成，有助于钙的吸收和利用。
3. 补充富含钙的食物 11个月宝宝已经可以开始适当的食用高钙食物：如豆腐、乳制品、海鲜、小鱼干等。
4. 补充钙及其它营养素的配方奶配方奶中，一般都有额外添加钙，可以选择适量的给宝宝补充。如果宝宝吃奶制品不多，也可以将含钙较高的配方奶作为钙补充品。
5. 注意维生素D的补充 维生素D是促进钙吸收和利用的重要营养素，如果宝宝身体缺乏维生素D，即使摄入足够的钙也达不到预期的效果。因此，注意宝宝适量使用维生素D滴剂和加入适量的富含维生素D的食物。
总之，保证足够的钙和维生素D对于宝宝健康成长非常重要，宝妈可以通过合理的饮食搭配和适度的户外活动，给宝宝营造良好的补钙环境。如果宝妈有任何疑虑，可以咨询医生的意见。
