秋季孩子的身体需要注意的是保持钙质的充足。因为在这个季节，气温会逐渐下降，孩子的运动时间也会受到一定的限制，同时营养摄入也会因为小食欲稍稍下降而受到影响。那么，宝宝秋天补钙吃什么好呢？
1、乳制品类
乳制品是孩子补钙的首选，钙含量相对较高，孩子也喜欢。可以选择鲜牛奶、低脂奶、奶酪和酸奶等。注意，少量酸奶也可以帮助宝宝消化，改善肠道环境，促进钙的吸收。
2、豆制品类
豆类是植物中含钙最多的一类食物，可以选择豆浆、豆腐、红豆和豌豆等。豆制品比较容易消化，而且对增进免疫力、促进生长发育有很好的作用。
3、海产品类
海产品中富含多种微量元素和矿物质，特别是钙含量非常高，可以选择海藻、紫菜、鱼肉等。
4、骨头汤
骨头汤是一种非常适合宝宝的营养品，含有丰富的钙质和骨胶原蛋白，具有滋补身体，增进免疫力和帮助骨骼生长的功效。
需要提醒的是，宝宝补钙并不是一朝一夕的事情，需要坚持吃补充食物，同时可以合理安排宝宝的户外运动，多吸收阳光中的维生素D，帮助钙的吸收。如果宝宝确实存在缺钙的情况，可以去医院进行钙测定，看宝宝是否需要补充钙剂。
