对于三个月宝宝来说，补钙是非常重要的。宝宝在出生后，由于身体需要长期的发育，需要摄取足够的钙质才能够营养健康地成长。怎样让宝宝更好的吸收钙质呢？下面我们来一起了解。
1. 母乳喂养：母乳含有丰富的钙质，而且其中的钙更容易被宝宝吸收，建议可以让宝宝多吃母乳。
2. 配方奶粉：在母乳无法满足需求的情况下，可以适当添加适量的配方奶粉。在选择奶粉的时候，要尽量选择钙含量高、易吸收的产品。
3. 补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，可以通过日光浴或者口服维生素D来补充，但是需要注意剂量，不要超过医生建议的用量。
4. 食物补钙：当宝宝开始添加辅食时，家长可以在膳食中加入富含钙的食物，比如豆类、奶制品、海鲜、小鱼等等。但是要注意，宝宝的肠胃功能还未太完善，不可过量食用，以免影响消化。
总之，对于三个月的宝宝来说，保证充足的钙质摄入是非常重要的，选择适合的补钙方式可以帮助宝宝更好的吸收和利用钙质，促进宝宝的健康成长。
