对于9个月宝宝来说，补充铁和钙是非常重要的。铁和钙是宝宝成长和健康发展所必需的营养素，铁有助于宝宝提高免疫力，预防贫血，而钙则有助于骨骼发育，防止佝偻病等。
以下是一些适合9个月宝宝的补铁和补钙食品：
1. 深绿色蔬菜：小松菜、菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜含有大量的铁和钙，可以将这些蔬菜用搅拌机做成蔬菜泥，加入米糊中给宝宝食用。
2. 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，不仅含有铁和钙，还富含维生素B和维生素A等多种营养素，可以加入米糊中食用。
3. 果汁：桃子、菠萝等开心果含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。可以将宝宝喜欢的水果榨汁，让宝宝喝上一杯水果汁。
4. 豆类：红豆，黑豆，黄豆等可以选择一种豆类放到米糊里面，加入一起煮熟，含有丰富的蛋白质以及铁和钙。
5. 鱼肉：鱼肉，如鲫鱼等，含有丰富的钙和蛋白质，可以将鱼肉切成小块，煮熟后搅拌成泥状，加入米糊中食用。
6. 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养素，包括蛋白质、饱和脂肪等，可以将鸡蛋打散，加入米糊中煮熟，一起食用。
7. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和维生素D，可以促进钙的吸收。可以在饭前给宝宝喝一杯酸奶，增加钙的摄入。
8. 坚果：如核桃、腰果等含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素E等多种营养素，可以将坚果磨成粉末，加入米糊中一起煮熟。
以上是一些适合9个月宝宝的补铁和补钙食品，需要注意的是，宝宝的消化功能较弱，应该将食物煮熟，磨成泥状，以方便宝宝摄取。同时，还要注意避免宝宝摄入过多的盐分和糖分，以保证宝宝的健康生长。
