宝宝缺乏维生素D的症状包括骨骼畸形，易感染，先天性佝偻病，智力发育迟缓等。维生素D对宝宝的骨骼发育至关重要，如维生素D缺乏则易引起骨骼畸形甚至先天性佝偻病，严重者可引起宝宝行动不便。
为了保证宝宝获得足够的维生素D，应该多食用含维生素D的食物。一般而言，鱼类和蘑菇是非常不错的维生素D来源。其中，新鲜的鲑鱼、牛肝菌、鱼油、鲭鱼、鳕鱼、金枪鱼等尽管不是每天都能吃，但是作为秋冬季节维生素D的补充是比较有效的。
除此之外，宝宝还能通过晒太阳来获得维生素D。太阳浴当然是不行的，一般建议每天晒15分钟左右即可。晒太阳结合食物的维生素D摄入是非常重要的。
如宝宝缺乏维生素D，应该及时到医院进行检查和治疗。医生会在宝宝体内注射维生素D等药物，同时也要改善宝宝饮食习惯，增加富含维生素D的食物的摄入。
