小宝宝的维生素D3补充需求相对较高，因为维生素D3对于骨骼的生长发育和免疫系统的正常运作都至关重要。但是，什么时间吃最好呢？下面我来给大家介绍一下。
通常情况下，宝宝的维生素D3需求量是每天400-1000国际单位（IU），这个量在宝宝生长发育的不同阶段也会有所变化。为了保证宝宝能够获得足够的维生素D3，我们不仅需要关注摄入量的问题，还需要选择合适的补充时间。
首先，维生素D3最好是在太阳光下合成。不过，在日常生活中很难做到这一点，因为大多数宝宝都无法在户外活动太久的时间。因此，在室内，我们可以通过选择早晨或傍晚阳光比较温和的时间，带宝宝出门晒太阳，这样宝宝的维生素D3合成会更加充分。
另外，我们可以通过给宝宝口服维生素D3补充剂来补充其所需的维生素D3。一般来说，维生素D3补充剂的使用量是每天400-1000 IU。因此，我们可以在宝宝饭后给他服用维生素D3补充剂，这样可以更好地吸收维生素D3。
总之，小宝宝的维生素D3摄入和补充应该是长期持续的过程。在控制补充剂量的前提下，选择合适的时间补充，有利于宝宝骨骼的生长和免疫力的提升。
