1岁宝宝补充维生素C可以通过许多富含维生素C的水果来实现。维生素C是一个非常重要的维生素，因为它帮助身体建立免疫系统、防止细胞被自由基损坏以及促进铁吸收等。以下是一些适合1岁宝宝的富含维生素C的水果：
1. 橙子：橙子是非常好的维生素C来源，它也富含其他的营养成分，例如钾、叶酸和钙。不过，将橙子剥皮后先切成小段再给宝宝吃，以免引起噎住。
2. 草莓：草莓是像橙子一样的优秀维生素C来源，含有抗氧化剂和营养素。草莓味道鲜美，又有咀嚼感觉，所以很受1岁宝宝欢迎。
3. 猕猴桃：另一种富含维生素C的水果是猕猴桃。猕猴桃还含有丰富的纤维素和其他营养成分，它们真是健康的选择。
4. 芒果：芒果是对于那些喜欢吃软果的宝宝的一个好选择。它们味道甜美，含有大约60mg的维生素C。
5. 柑橘：柑橘类水果是富含维生素C的经典选择，而且是容易吃的。柚子、葡萄柚和柠檬等，只需将它们切成小块或小片给宝宝吃即可。
确保给1岁宝宝喂食的水果新鲜，且最好是有机的和无农药的水果。食用过多的维生素C可能会引起拉肚子、腹泻等肚子不适的问题，因此应适量补充。最重要的是，咨询一下医生，以了解特定宝宝需要补充多少维生素C，以及什么样的水果口感适合他们。
