宝宝的骨量对其生长发育非常重要，如果宝宝的骨量少，就需要及时补钙。下面是一些快速补钙的方法：
1. 多晒太阳：宝宝在阳光下暴露10-15分钟可以促进身体合成维生素D，帮助身体吸收钙质，增加骨密度。
2. 食用含钙的食物：比如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。
3. 补充钙质营养素：可以让宝宝摄入更多的钙，还可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
4. 运动：运动可以刺激骨细胞更新，增加骨量，如跳绳、游泳、篮球等。
5. 适当食用维生素C和维生素D的食物：有助于促进钙吸收。
6. 减少碳酸饮料和咖啡因：这些饮料会影响人体对钙吸收。
总之，宝宝的骨量少需要重视，家长可以让宝宝进行科学的补钙方案，保证宝宝的健康成长。
