宝宝4岁的生长发育进程处于一个稳定阶段，此时很多父母会不知道该不该继续给孩子补钙。虽然宝宝的骨骼已经逐渐形成完整，但仍需继续补钙，因为4岁至6岁是儿童骨骼生长的关键期。
钙是儿童成长必不可少的营养素之一，它是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，同时还能维护心肌、神经和生殖系统的正常功能。在儿童生长发育的关键时期给孩子提供足够的钙元素可以有效保护和促进儿童的生长发育。
那么，4岁的宝宝每天需要补多少钙呢？根据中国营养学会的建议，4-6岁儿童每天需补充钙800-1000毫克，大约相当于4杯牛奶或等效数量的其他高钙食品。
除了经常饮用富含钙的牛奶或其他乳制品，如奶酪、酸奶、奶油等，宝宝的饮食中也可以通过食用多种蔬果、豆制品和鱼类等增加钙的摄入。例如，豆腐等豆制品，鳗鱼、虾、虾皮等海鲜类食品，以及鸡蛋和核桃等蛋白质和微量元素丰富的食品。
需要注意的是，高钙食品中含有不同的吸收率，不同的食品摄入量和消化吸收率也会因孩子的身体状况而有所不同。因此建议在给宝宝补钙时首先要了解宝宝的身体状况并咨询医生的建议。
总之，尽管宝宝已经4岁，但仍建议家长继续关注宝宝的钙质摄入，尤其是在孩子饮食缺乏多样性、畏惧牛奶等情况下需要更加重视补钙。补钙是维护宝宝健康成长发育的关键措施，为孩子建立强健骨骼提供很大的保障。
