宝宝骨骼生长需要钙质，而植物中含有丰富的钙质。下面介绍一些宝宝补钙的植物。
1. 芝麻
芝麻中含有大量的钙质，每100克芝麻中所含的钙质量超过1000毫克。同时，芝麻还能帮助消化和提高免疫力。可以用芝麻制作各种美食，例如芝麻糊、芝麻酱等。
2. 黑豆
黑豆富含蛋白质、钙质、铁质、维生素等营养成分。每100克黑豆中所含的钙质量为213毫克左右。可以用黑豆煮粥、熬汤等方法食用。
3. 豆腐
豆腐含有高质量的蛋白质和钙质，每100克豆腐中所含的钙质量为163毫克左右。豆腐可以炖汤、炒菜、蒸、烤等多种不同的方式。
4. 菠菜
菠菜中富含维生素A和钙质等营养物质，每100克菠菜中所含的钙质量为99毫克左右。菠菜可以炒、煮、蒸、打成汁等多种方式食用。
5. 鲜奶
鲜奶是一种优质的钙质来源，每100毫升鲜奶中所含的钙质量为120毫克左右。可以用鲜奶制作奶粉或者加入热水中饮用。
总之，这些植物中各自含有不同的营养物质，可以结合宝宝的口味和需要选择合适的补钙方法。另外，宝宝补钙最好在医生的指导下进行。
