补钙是一个非常重要的过程，无论是对于婴儿、孕妇还是老人，都是非常必要的。对于5个月宝宝来说也不例外。因为在宝宝的成长过程中，钙质的摄入以及正常的吸收都是非常重要的，这会对骨骼的生长和发育起到很大的作用。
在5个月宝宝开始进食辅食的时候，一些钙元素含量高的食物可以适当地添加到宝宝的饮食中。这些食物通常包括牛奶、豆腐、紫菜和其他一些绿色蔬菜。同时，宝宝也可以通过晒太阳来吸收更多的钙质。
但是，一些妈妈可能会注意到，当宝宝开始补钙后，他们会变得比平时更嗜睡。这是一个普遍的现象，这可能是因为钙质在宝宝体内被吸收后会促使大脑分泌多巴胺，这会导致宝宝更加嗜睡。这通常是正常的生理反应，不会对宝宝的健康造成任何明显的影响。
当然，在补钙的过程中，也需要注意一些问题。首先是补钙的方式要合理，不要让宝宝一次性吃太多的钙片或是高钙的食物，这会导致宝宝急性胃肠炎的发生。其次是要注意宝宝的钙吸收量，不要让宝宝摄入过多的钙，在适度的情况下逐渐递增给宝宝适当的钙质就行。
不过，如果宝宝不断出现极度嗜睡的情况，则需要及时就医，可能是因为宝宝身体某些方面出现了问题，或是其他健康问题。
