复合维生素B是由多种维生素B成分组成的一种维生素补充剂，于促进机体新陈代谢、强化神经系统有很好的效果。不同于维生素C和D，复合维生素B相对剂量较少，建议你在宝宝食用前先咨询医生或药师的意见。不过，通常情况下，两岁的宝宝可以食用复合维生素B。
复合维生素B对于宝宝的身体健康有许多好处。它可以促进新陈代谢，以便营养可以更快地被吸收，从而产生更多的能量。它还可以维护身体的神经系统，有助于宝宝身体的协调运动和发育。它还可以帮助提高免疫力，保护宝宝的身体免受细菌和病毒的影响。
但是，在给宝宝使用之前，建议咨询医生或药师的意见，了解其剂量和使用方法。复合维生素B的剂量并不高，每天最多只能吃一次。如果食用过量，可能会导致胃痛、恶心、呕吐等不良反应。为了安全起见，可从开始餐后几天给宝宝逐渐适应。 宝宝的身体状况和吃的食物，以及现阶段额外需要的物质也都需要考虑。最好根据医生的建议给予保健，避免过量。
总体而言，复合维生素B是对宝宝身体非常有益的补充剂，但建议由专业人士指导，以确保安全有效。此外，有规律的健康饮食可以保证营养素摄入充足，可以减少营养缺乏的状况。因此，你应该考虑让宝宝养成良好的饮食习惯和生活方式，以保持身体健康。
