宝宝补钙的方法有很多，但要根据孩子的具体情况进行选择。对于体质偏寒的宝宝，因为寒性体质容易造成慢性疾病，如骨质疏松等问题，因此需要更加注重补钙，以下是一些可以帮助宝宝快速吸收钙质的方法。
1. 多晒太阳
日晒可以让宝宝体内生成维生素D，有助于钙的吸收。在早晨或晚上阳光比较温和的时候，可以选择户外活动或露台吸收阳光，切忌直接暴晒。
2. 食用含钙食物
食物中含有的钙质是宝宝补钙的重要来源。如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、海带等。建议每天给宝宝喝一杯含有钙的牛奶，以及从多种食材中搭配摄取钙质。
3. 补充钙质
如果孩子的饮食中摄取钙质不够，可以通过一些胶囊、颗粒等富含钙质的产品进行补充。建议选择加有维生素D等营养素的钙片。
4. 运动
适量的体育锻炼可以刺激宝宝的骨骼生长，有助于钙的吸收。比如可以让宝宝喜欢的运动项目，如游泳、跑步、球类运动等。
总之，宝宝需要长期、均匀地摄取钙质，父母需要根据宝宝的身体特点，选择最适合自己宝宝的补钙方式，同时要注意养成健康好习惯，配合运动，并不可盲目地给宝宝大量补钙。
