孩子一岁半以后，身体开始慢慢长大，运动能力不断提高。这个时期，骨骼和牙齿的发育仍处于重要的发育期。营养的摄入对于孩子的生长和健康至关重要。其中，钙是骨骼和牙齿发育的关键营养元素，那么，孩子一岁半以后如何补钙呢？
1.食物补钙
孩子一岁半以后的饮食具有多样性和多样性，可以从食物中获得足够的钙。优质的乳制品、豆制品以及鱼虾贝壳类等都是补钙的好选择。
牛奶是最好的补钙饮品之一，每天适量喝牛奶可以满足孩子钙的需求，同时也是营养丰富的液体食品。除了牛奶，酸奶、奶酪等也含有丰富的钙。
豆制品如豆腐、豆浆等也是钙的丰富来源。含钙高的还有鱼虾贝壳类海产品，可让孩子增强骨骼和牙齿的硬度和韧性。
2.维生素D
维生素D与钙的吸收有密切关系，孩子一岁半以后可以通过阳光照射获得必要的维生素D。因此，给孩子适当的户外活动时间也是很重要的。
可以在早上的阳光明媚时段带孩子到公园、农村等外观活动，享受阳光的滋润，同时也可以增强骨骼和牙齿的健康成长。
3.补充钙剂
当孩子食物中取得的钙量不足时，可以给孩子口服钙剂，这种补充钙的方式使孩子更容易摄取钙，同时，可以选择含有维生素D和锌的钙剂，增强钙的吸收和保持骨骼的健康。
还有一种方法是给孩子使用钙质的口味食品或饮料，这种食品或饮料不仅满足孩子的口味，而且还有助于孩子的骨骼和牙齿的健康成长。
总的来说，孩子一岁半以后，需要重视钙元素的摄入，可以从饮食、户外运动和补钙剂等多方面考虑，根据孩子个体情况制定合理的补钙计划，帮助孩子健康成长。
