宝宝缺锌和维生素AD的原因比较复杂。多数情况下，不合理的饮食习惯，比如不吃蔬菜、水果和鱼类等，会导致缺乏这些营养素。此外，疾病、药物和消化系统吸收障碍等也是导致宝宝缺锌和维生素AD的原因之一。
宝宝缺锌的原因主要有以下几点：
1.食物摄入不足：蛋白质含量低、糖类含量较高的食物，如面食、糖果等，不仅不能提供足够的锌，反而会影响锌的吸收。
2.消化系统吸收障碍：过量的纤维素、草酸和酒精等可干扰肠道对锌的吸收。
3. 疾病：患有胃肠道疾病、营养不良、肝脏疾病等宝宝，易发生锌缺乏。
宝宝缺维生素AD的原因也比较多：
1.摄入不足：宝宝缺乏多样的膳食，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，容易导致缺乏维生素AD。
2.过度饮食：高脂食物和高热量食物（如快餐、垃圾食品）会增加宝宝对维生素AD的需求量，过多摄入会导致维生素AD的缺乏。
3.母亲怀孕时营养不良：如果母亲在怀孕时营养不良，维生素AD的传递也会受到影响。
4. 消化系统吸收障碍：宝宝患有肠道和胃部的疾病，如消化不良、吸收不良、以及胆道疾病等，可能无法充分吸收维生素AD，导致缺乏。
为了避免宝宝缺乏锌和维生素AD，家长应该保证宝宝的饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果和鱼类等，有必要尽可能多地补充高品质的膳食补充剂，合理补充营养。同时，加强宝宝身体锻炼，增加宝宝的户外活动时间，有益于锌和维生素AD的吸收和利用。最后，如果宝宝确实缺锌和维生素AD，建议及时到专业医疗机构就诊，并按医生的建议进行治疗。
