二十二个月的宝宝正处于快速生长发育期，身体发育需要大量的营养素，其中钙质是非常重要的营养素之一。钙是构成骨骼和牙齿的关键元素，也是维持神经肌肉活动和血液凝固等生理功能的必需元素。因此，补充足够的钙对宝宝的健康成长至关重要。
那么，二十二个月宝宝如何补钙呢？
1. 食物补钙：
食物是宝宝得到营养的主要来源，许多食物富含钙质。如豆腐、鱼类、虾类、蟹类以及绿叶蔬菜和奶制品等。要合理搭配食物，多吃有钙的食物，这样可以让宝宝逐渐适应摄入足够数量的钙质。
2. 给宝宝补充钙质的食品：
如果宝宝因为种种原因或是食品口味偏好，而无法通过食物来摄入足够的钙质，可以通过补钙食品来补充。例如，钙片、钙奶、钙铁锌口服液等。
3. 让宝宝晒太阳：
晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收，每天在室外活动的时间不应少于2个小时，保证皮肤弄脏的程度，晒太阳的时间需要看天气状况，避免太阳直射时晒。
4. 合理睡眠：
二十二个月大的宝宝需要每天足够的睡眠来促进钙吸收和骨骼生长发育。保证每天睡眠时间不少于11个小时，避免过度疲劳。
总之，宝宝在二十二个月的阶段，应该多注意饮食营养的搭配，每天给宝宝晒太阳，晚上早早地睡觉，提高身体的免疫力。这样宝宝就能更好地吸收钙质，有助于营养能够被更好的吸收，从而更快的成长。
