两岁的宝宝爱出汗是很正常的现象，因为儿童的体温调节系统还不够成熟，出汗也是排除体内余热的一种方式。补钙对于儿童的成长发育非常重要，而且在体内缺钙的情况下，儿童容易出现骨质疏松、牙齿缺损等问题。所以要正确合理地补充钙质，但是在宝宝出汗的情况下，应该如何选择补钙方式呢？
首先，应该选择容易吸收的补钙方式。由于宝宝的消化道还不够健全，进食过程中容易产生消化不良和肠胃不适。因此，建议选择易于消化吸收的钙源，如奶制品、豆制品、鱼虾、海藻等。
其次，应该注意钙的摄入量。婴幼儿每天的钙摄入量应该在500-800毫克之间。在饮食中选用含钙丰富的食品，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾等，能够为宝宝提供足够的钙质。
还有一种需要注意的情况是，如果宝宝出汗较多，容易将汗液中的钙流失掉，造成体内钙质不足。此时，除了食物补钙，还可以使用补充钙剂。但是应该通过医生的指导来选择合适的补钙剂，以避免剂量过大或不适合宝宝身体的情况发生。
总之，要想为宝宝提供充足的钙质，需要让宝宝食用含钙丰富的食物，尤其是注重奶制品、豆制品等营养均衡的食物选择。同时，如果宝宝出汗较多，应该及时通过医生的建议来合理补钙。这样才能确保宝宝获得足够的营养，发育健康。
