十个月宝宝睡不稳可能是因为多种原因，补钙只是其中之一。宝宝睡不稳的原因可能包括：牙齿生长、消化不良、感冒发烧、太热或太冷、睡姿不舒适、过度兴奋等。
虽然补钙可以帮助骨骼生长和发育，但对于十个月的宝宝，应该通过平衡的饮食来满足钙的需求。母乳或配方奶是宝宝所需的主要营养来源，同时应提供多种蛋白质、维生素和矿物质。
如果宝宝确实缺乏钙，建议前往医生或营养师那里咨询，以确定宝宝确实需要补钙，并得到正确的剂量和类型。此外，还应警惕过度补钙可能导致过高的钙水平，有可能会对健康有害。
宝宝睡眠不稳的问题应该通过多种途径来解决。首先，应尽量确保良好的睡眠环境，包括室温适宜、床铺舒适、安全、安静、黑暗的室内等。同时，宝宝的睡前活动应当更加宁静，例如闻一闻宝宝最喜欢的洗发水或听一首舒缓的音乐等。对于宝宝的吃喝问题，要尽量避免喝过多奶或水，否则可能导致夜间上厕所或腹部不适，影响睡眠。最后，应提供足够的体育锻炼。宝宝可以在家中或户外适度活动，这可以提高宝宝的身体素质和心理健康，增强睡眠质量。
总之，尽管补钙有助于儿童健康，但它并不能完全解决宝宝睡眠问题。因此，宝宝睡眠障碍的治疗应该是综合的。如果您有任何疑问或担忧，建议咨询儿科医生或其他专业人士。
