宝宝的骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质来支持，但是不同阶段的宝宝对钙的需要量不同。因此，宝宝的钙补充量需要根据年龄和生长发育阶段进行调整。
以下是一些明星们给宝宝补钙的食物：
1. 果仁泥：林心如在为女儿补钙时，常常会准备一些坚果类食物，比如花生、杏仁、核桃等，搅拌成果仁泥。
2. 牛奶/奶产品：周涌的女儿在一岁之后，开始每天喝牛奶。而像儿童酸奶、奶酪等乳制品，也是不错的选择。
3. 海产品：董洁在为儿子进行钙补充时，会选择一些富含钙质的海产品进行食用，比如虾、蟹、紫菜等。
4. 黑芝麻/黑豆粉：林心如还会将黑芝麻煮烂后磨成黑芝麻糊，或是将黑豆煮熟后磨成黑豆粉，与饭粥混合食用。
5. 鸡蛋/动物肝脏：谢娜在为女儿补钙时，常常会给她吃一些鸡蛋和动物肝脏等食物，这些食物也是富含钙质的。
总的来说，宝宝的饮食应该以多样化、均衡为原则。此外，宝宝在饮食中还需要摄入足够的维生素D，以便身体更好地吸收和利用钙质。因此，父母在为宝宝进行钙补充时，建议多咨询医生或专业的营养师，以制定更加科学的饮食计划。
