补钙一直是宝妈们十分关注的问题。补钙对于婴幼儿来说尤其重要，因为他们的骨骼正在发育中。请看下面的详细介绍。
宝宝到底几个月开始补钙？
婴幼儿期是骨骼发育的关键期，因此在六个月之后，宝宝应该开始摄入足够多的钙。六个月之前，母乳或奶粉中的钙含量通常是足够的，所以不需要额外的补钙。
其实，孕期和母乳喂养期间妈妈的钙摄入量也是密切相关的。如果妈妈的体内缺乏钙，宝宝在母乳中获得的钙可能也不足。
如何为宝宝提供足够的钙？
1. 给宝宝喝奶
在六个月后，宝宝可以喝奶粉或鲜奶，而且应该每天喝足够多量的奶。一般来说，每天应该喝500-700毫升的奶，包括少量奶制品，比如酸奶和奶酪。
2. 提供富含钙的食物
富含钙的孩子食物包括鱼、豆腐、芝士、天然酸奶、小骨头和青菜等等。你可以把这些食物加入宝宝的食谱中，让宝宝从中获得足够的钙质摄入。
3. 让宝宝吃含钙的饼干和零食
现在市面上各种钙片、钙奶和含钙的饼干和零食都很普及，家长可以为宝宝选择一些有钙和含有其他维生素的食品，如相比市面上许多含钙饼干更自然的条纹面包、并为婴幼儿精心设计兑制而成的清淡奶香燕麦米粉等。
需要注意的是，宝宝的钙摄入不要过量，过多的钙也是不好的。因此，最好在医生或营养师的建议下补钙。除此之外，家长还应该注意宝宝是否存在过敏或消化不良等问题，及时排除不适因素。
总的来说，六个月后的宝宝应该开始补钙。让宝宝喝充足的奶，提供富含钙的食物和零食，以及在医生建议下补钙都是为宝宝补钙的好方法。
