补钙是宝宝成长发育不可或缺的一部分，缺乏钙会导致骨骼发育不良，甚至引起佝偻病。当宝宝因为缺钙而哭闹难过时，可以考虑让他吃一些富含钙的食物。
1.奶类食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是富含钙的食物。对于现在还处于喂奶阶段的宝宝，妈妈可以适量喂养宝宝奶类食物，让他们摄入足够的钙质。
2.豆制品：豆类食物如豆腐、豆浆等也含有丰富的钙质。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、青菜、芥菜等也是富含钙质的食物。这些绿色蔬菜同时含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的生长发育十分有帮助。
4.海产品：海鱼、海藻、贝壳类食物等也是富含钙质的食物。宝宝适量食用这些食物，对他们的生长发育十分有益。
5.含钙量高的水果：如橙子、草莓、猕猴桃、杏子等水果都是富含钙质的食物。宝宝可以适量食用这些水果作为零食或者添加到他们的主食中，摄取更多的钙质。
总之，在宝宝的成长过程中，注意给他们提供足够的钙质是非常重要的。母乳喂养的妈妈应该多吃富含钙的食物做好营养的补充。而对于已经添加辅食的宝宝，应该注意搭配食物，让宝宝充分摄取各种营养素。当宝宝出现哭闹不安的情况时，可以考虑增加他们的钙质摄入，以改善宝宝的情绪状态。
