给宝宝补充适当的维生素，是确保宝宝身体健康的关键之一。如果宝宝缺乏某种维生素，就有可能引起各种健康问题，如贫血、免疫力下降、生长发育不良等。那么，我们可以通过食物补充适量的维生素，来让宝宝身体更加健康。
1.维生素A：维生素A是保护眼睛视力，维持皮肤健康的重要维生素。可以从红薯、胡萝卜、菠菜、南瓜、柿子椒、西兰花、菜花等蔬菜中获取。
2.维生素B：维生素B包括许多种类，不同种类的维生素B分别对于宝宝的神经系统、心脏及血液产生很大的影响。可以从酵母、肉类、鸡蛋、豆类、牛奶、面包中获取。
3.维生素C：维生素C是宝宝免疫力的守护者，也对于减少感冒及其他疾病的发生有帮助。可以从柑橘类水果、草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿、花椰菜等蔬菜中获取。
4.维生素D：维生素D是宝宝骨骼健康发育的必须品，在形成骨骼、补钙的时候非常重要。可以通过宝宝暴露在阳光下，或是鱼肝油、牛奶、蛋黄等食品中获取。
5.维生素E：维生素E是宝宝保护细胞膜、滋润肌肤、增强免疫力的重要维生素。可以从坚果类、绿叶蔬菜、全麦面包、玉米、菜油中获取。
总的来说，宝宝补充维生素的最好途径就是让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、坚果及谷物，多样性的食物也有助于宝宝可以吸收尽可能多的营养素。除了食物，可以通过一些婴幼儿配方奶粉来获取适量的维生素，不过这需要在专业医生的指导下慎重决定。
