在13个月的宝宝成长过程中，营养均衡非常重要。除了通过食物获得营养外，添加一些适当的维生素有助于满足宝宝的营养需求。
1. 维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼发育和免疫系统有很大的帮助。宝宝可以通过晒太阳和饮食摄入获得维生素D，但是饮食摄入的量往往不足。因此，医生一般会推荐在不缺乏阳光照射的情况下，每天补充400国际单位的维生素D。
2. 维生素C
维生素C对于宝宝的免疫系统和胶原蛋白的形成非常重要。宝宝可以通过吃新鲜的水果、蔬菜等食物来获得足够的维生素C。如果宝宝吃不足，可以考虑适量补充。
3. 钙
钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。宝宝可以通过喝牛奶、乳制品、豆腐等来获得足够的钙。如果宝宝饮食中的钙摄入不足，可以考虑适量补充。
总之，宝宝膳食中应该尽量保持多样化，不要只吃某一种食物。同时，宝宝在给予任何维生素补充剂之前，应该首先咨询儿科医生的建议。
