乳钙是主要存在于乳制品中的钙，由于其来源清晰，口感好，易吸收，所以人们在日常饮食中会优先选择乳钙，尤其是宝宝在婴幼儿期需要大量的钙质补充，乳钙也是最理想的选择之一。但是，乳钙中的钙质需要维生素D的辅助才能被充分吸收利用。因此，宝宝在补充乳钙的同时，必须搭配维生素D一起补充。
维生素D在人体内起着重要的作用，它能够促进钙的吸收，并参与骨骼的形成和维护，有助于维持正常的骨骼生长和骨密度。如果缺乏维生素D，就会出现钙吸收不良和骨骼生长不良的情况，也会增加宝宝出现佝偻病和其他骨骼疾病的风险。
因此，在补充乳钙的同时，宝宝需要补充足够的维生素D。根据国际指南，宝宝每天需摄入400~600IU的维生素D。可以通过食物或口服维生素D剂来补充。常见的富含维生素D的食物有沙丁鱼、蛋黄、猪肝、酱油等。值得注意的是，纯母乳喂养的婴儿由于母乳中维生素D含量通常很低，建议在医生建议下补充维生素D。此外，宝宝的皮肤暴露在阳光下，也能够帮助身体合成维生素D。
总之，乳钙虽然是优质的钙源，但它需要搭配维生素D一起补充才能被身体充分利用。因此，宝宝在补充乳钙的同时，必须注意补充足够的维生素D，以保证骨骼健康和生长发育。
