晒太阳是人体自然吸收维生素D的主要方式，而维生素D是帮助钙的吸收和利用的重要维生素之一，因此带宝宝晒太阳可以帮助宝宝补充钙质。不过，晒太阳不是唯一的方式，食物中也含有丰富的钙质可以补充宝宝的需要。以下是一些补钙的小妙招：
1. 食物补钙：牛奶、酸奶、海藻、豆腐、鱼类、坚果等都是高钙食物。给宝宝适量添加这些食物，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。
2. 钙片补钙：宝宝如果因为饮食不足或者其他原因无法摄入足够的钙质，可以考虑给他补充钙片。
3. 钙、维D合剂：如果宝宝需要补充维生素D的同时又需要补钙，可以选择含有钙和维生素D的合剂。
4. 合理的运动：适当的运动可以帮助宝宝增加骨骼质量，因此建议给宝宝提供合适的运动环境，比如去户外跑步、爬山等。
总之，补钙是需要长期坚持的，还需要注意合理的搭配和摄入方式，才能帮助宝宝健康成长。建议在医生的指导下进行补钙，避免过量或者不足的情况。
