由于20天的宝宝处于新生儿阶段，他们的肠道、消化系统和骨骼都还不是非常健全，需要人们特别注意婴儿的营养摄入。钙是宝宝骨骼发育的重要成分，缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良。
以下列出了一些钙的来源及补钙方法，希望对宝宝的健康成长有所帮助：
1. 母乳/配方奶粉：母乳和配方奶粉都是宝宝最主要、最全面的营养来源之一，同时也是很好的补钙途径。母乳和奶粉中含有适量的钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质。
2. 加强日常运动：适当的运动可以促进骨骼发育，增加宝宝骨密度，而且还能增强宝宝的免疫力，使其更加健康。
3. 补充钙剂：若宝宝的钙摄入不足，可以考虑使用钙剂，但应按照医生的指示量取。
4. 合理饮食：宝宝从两个月开始慢慢会增加食物摄入量，可以适量补充含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、骨头汤等。
总之，补钙要有方法，不能过量或不加思考地使用钙剂。如果您不确定如何选择和使用钙剂，应跟医生咨询。同时，养成良好的饮食习惯，适当的运动还有补钙剂调节，这些都是宝宝健康骨骼发育的保障。
