宝宝睡着觉出汗是因为宝宝在睡眠时体温调节的机制不够完善，特别是在过渡期的时候，也就是新生儿出生后的头几个月。宝宝睡觉时会自动降低身体代谢、呼吸、心跳等生理活动，以适应睡眠状态，从而达到节省能量、维持健康的效果。
然而，宝宝的细胞代谢速度较快，且皮下脂肪层薄，导致身体难以保持稳定的温度。此外，宝宝在睡觉时，可能会随着夜间光照、温度等环境因素发生变化，使得体温上升或下降，从而导致出汗。
此外，某些疾病也可能导致宝宝在睡眠时出汗，如发热、流感、支气管炎、肺炎等。如果宝宝出现异常的出汗，还应考虑是否有内分泌紊乱、心脏病、压力过大、药物摄入过多等病因，并及时就医治疗。
因此，对于宝宝睡觉出汗问题，家长可以通过以下方法加以改善：
1. 保持适宜室温和湿度，避免寒凉或过度干燥的环境。
2. 给宝宝选择适宜的睡衣和床上用品，以保持身体的温暖和舒适。
3. 定时观察宝宝的睡觉状态和出汗情况，及时调整环境和睡眠方式。
4. 经常洗澡和换洗衣服，保持宝宝的卫生和整洁。
总之，宝宝睡着觉出汗是正常的生理现象，但如果出现异常，还需注意病因的可能性，并积极采取相应的处理措施。
