维生素D是人体必不可少的营养素之一,能够促进钙的吸收和利用,以及维持骨骼和牙齿的健康。而对于宝宝来说,维生素D更是关乎其健康成长的重要物质。
宝宝出生时,体内的维生素D储存极为有限,主要来源于母乳或配方奶中。然而,婴儿饮食中的维生素D含量很有限,因此建议宝宝在出生后几天内开始补充维生素D。从生后2周开始,一直到孩子3岁以后,维生素D的摄入都是必要的。
对于成年人来说,日摄入量为600-800国际单位(IU),然而,对于宝宝来说,维生素D的摄入量是与其年龄、体重等因素有关的。在美国,推荐婴儿每天摄入400-600 IU的维生素D。而在中国,科学家们推荐婴儿每天舔食400-800 IU的维生素D,一些地区的推荐量更高,建议咨询医生或指导的食品学家或营养学家确定。
需要注意的是,婴儿的维生素D摄入应该是有限的,而过多的维生素D摄入有可能对婴儿的健康造成危害,由于婴儿体内的钙含量很低,过多的维生素D摄入会造成血钙浓度过高,引起婴儿骨骼发育障碍,表现为头颅增大、皮下骨疣、肌肉萎缩、软骨形成不良等症状。因此,在给宝宝补充维生素D时,一定要按照医嘱和药品说明书的建议,不可过量。
总而言之,补充维生素D对于宝宝的骨骼健康非常重要,从出生后2周开始补充,一直到孩子3岁以后都是必须的。但是,对于摄入量的限制也需要注意,需要在医嘱下按照指示进行补充。