维生素D是人体必不可少的营养素之一，能够促进钙的吸收和利用，以及维持骨骼和牙齿的健康。而对于宝宝来说，维生素D更是关乎其健康成长的重要物质。
宝宝出生时，体内的维生素D储存极为有限，主要来源于母乳或配方奶中。然而，婴儿饮食中的维生素D含量很有限，因此建议宝宝在出生后几天内开始补充维生素D。从生后2周开始，一直到孩子3岁以后，维生素D的摄入都是必要的。
对于成年人来说，日摄入量为600-800国际单位（IU），然而，对于宝宝来说，维生素D的摄入量是与其年龄、体重等因素有关的。在美国，推荐婴儿每天摄入400-600 IU的维生素D。而在中国，科学家们推荐婴儿每天舔食400-800 IU的维生素D，一些地区的推荐量更高，建议咨询医生或指导的食品学家或营养学家确定。
需要注意的是，婴儿的维生素D摄入应该是有限的，而过多的维生素D摄入有可能对婴儿的健康造成危害，由于婴儿体内的钙含量很低，过多的维生素D摄入会造成血钙浓度过高，引起婴儿骨骼发育障碍，表现为头颅增大、皮下骨疣、肌肉萎缩、软骨形成不良等症状。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要按照医嘱和药品说明书的建议，不可过量。
总而言之，补充维生素D对于宝宝的骨骼健康非常重要，从出生后2周开始补充，一直到孩子3岁以后都是必须的。但是，对于摄入量的限制也需要注意，需要在医嘱下按照指示进行补充。
