在宝宝出生之后的三个月内，宝宝的骨骼硬化，钙质是其发育所必需的元素。对于新生儿及三个月龄以下的宝宝来说，母乳或配方奶都能够满足其钙质需求。因此，除个别特殊情况外，不需要额外的钙元素补充。
但如果宝宝没有得到足够的母乳或配方奶，或有特定预防措施需要强化，那么你可以选择给宝宝补充钙质。
以下是一些给三月龄宝宝增加钙质的方法：
1. 母乳喂养
如果宝宝是母乳喂养，那么妈妈应当注意自身的营养和饮食，以便为宝宝提供足够的钙质和其他营养元素。如果你是素食主义者，你需要确保你自己的饮食能为宝宝提供足够的营养，包括钙质、蛋白质和铁质等。
2. 配方奶喂养
如果宝宝是配方奶喂养，选择富含钙质的配方奶可以满足宝宝的营养需要。目前市场上有很多不同品牌的婴儿配方奶，妈妈可以与自己的儿科医生一起决定哪种品牌的配方奶最适合自家宝宝。
3. 给宝宝添加钙质饮品
如果你担心宝宝缺乏钙质，可以在医生的指导下给宝宝添加特殊的钙质饮品。这些饮品应该是营养均衡的，并且应该适合宝宝这个年龄段的食品及营养需求。
4. 喝牛奶
不少人认为给宝宝喝牛奶是一种有效的补钙方式，但这种做法并不推荐。三个月龄以下的宝宝消化系统未完全发育，不能够消化牛奶中的蛋白质和其他元素，因此会出现腹泻、肠胀及其他消化问题。所以，千万不要为宝宝喝牛奶而苦恼。
总之，对于3月龄以下的宝宝来说，应当在儿科医生的指导下进行钙质补充。对于大部分宝宝来讲，母乳或配方奶已经足以提供所需钙质，不需要额外的补充。如果确实需要，可以选用特殊营养品，但必须谨慎选择，以避免不必要的风险。
