宝宝在6个月到3岁的时候是生长发育的黄金期，此时宝宝身体需要的营养尤其重要。其中，钙是宝宝生长发育所必需的重要微量元素之一，宝宝在这个阶段需要摄入足够的钙，以满足其成长所需。
宝宝缺钙的表现包括：易患感冒，手脚抖动，牙齿出现问题，生长发育延迟等等。所以，对于宝宝的补钙，是十分重要的。
宝宝的钙摄入量需求根据年龄、性别等有所不同，但是大致上来说，建议每天摄入的钙量如下：
- 0~6个月的宝宝：大约需要摄入210毫克的钙；
- 7~12个月的宝宝：大约需要摄入270毫克的钙；
- 1~3岁的宝宝：大约需要摄入500毫克的钙。
补钙的方法很多，最直接的方式就是通过食物来获得足够的钙质，比如蛋黄、鱼肉、豆腐、奶制品等等。此外，一些钙质补充品也可以在医生或健康管理师的指导下使用。
补钙的时间因人而异，通常建议宝宝在2岁之前多吃含钙食品，以满足宝宝快速的骨骼生长发育所需的钙摄入量。而在2岁之后，钙的吸收和利用能力相对下降，所以需要继续关注宝宝的钙摄入情况，以保证宝宝骨骼的正常生长和发育。
总而言之，宝宝补钙需要适量而适时，宝宝饮食均衡、规律饮食、多食用含钙食物和饮品，多晒太阳，有助于提高宝宝钙的吸收率。同时，如果需要进行钙的补充，需要咨询医生或健康管理师，遵循专业指导来进行。
