宝宝在春季正处于生长发育的重要时期，钙是生长发育必不可少的营养物质。吃钙可以使宝宝骨骼发育更加健康，预防多种疾病如佝偻病、骨质疏松等。所以，补钙对于宝宝来说非常重要。那么，如何让宝宝更好地补充钙呢？下面介绍一款春季宝宝补钙的粥。
所需原料：
小米粉、芝麻粉、黑芝麻粉、菠菜汁、水。
做法：
1.准备好所有原料，分别将小米粉、芝麻粉、黑芝麻粉按照3：1：1的比例混合在一起。
2.然后将混合好的粉末用清水搅拌均匀。
3.将菠菜洗干净，放入榨汁机中，榨出菠菜汁备用。
4.然后将调好的粉末和菠菜汁一起倒入锅中加热，不断搅拌至粥状。
5.等到粥快要煮熟时，加入适量热水搅拌均匀，然后再次煮沸。
6.煮好的粥稍稍冷却后，可以加入少量糖、蜂蜜等调味料调整口感即可。
此外，还可以将鸡蛋打散加入粥中煮熟，增强钙质的吸收率。上述做法制作的补钙粥味道鲜美，比直接吃钙片更有助于宝宝的身体吸收。但是宝妈也需要注意，不要让宝宝喝太多这种高钙粥，因为过量的钙摄入也可能会对宝宝的健康造成一定的负面影响。适量补钙、多晒太阳、保持充足的睡眠时间和规律的运动习惯是保持宝宝身体健康的关键。
