根据专家的建议，6岁宝宝可以适量摄入维生素E，但应该在医生或营养师的指导下进行。维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化作用，能保护细胞膜免受氧自由基的损伤，具有改善免疫力、减少炎症、提高心血管功能等多种作用。
对于儿童和成年人而言，每日适宜的维生素E摄入量为6毫克~10毫克，孩子如果不能从日常饮食中获得足够的维生素E，可以通过补充维生素E以达到身体的正常需求。但是，大剂量的维生素E补充可能会引起一些副作用，因此必须在医生或营养师指导下进行。
此外，6岁宝宝的饮食应该尽量确保多样化、均衡和营养丰富。让宝宝摄入足够的水果、蔬菜、富含优质蛋白质的食物、谷物等可以获得丰富的维生素和矿物质。如果家长认为需要补充维生素E，最好在专业医生或营养师的建议下选择最适合宝宝的补充剂。
