便秘是指大便排出不畅或排便次数减少的情况，是婴幼儿常见的消化系统问题之一。许多家长对于孩子的便秘问题都感到十分担忧，这时候就需要注意孩子的饮食和补充营养素，包括补钙。
一岁宝宝是可以补钙的，但是要根据孩子的情况合理补充。钙是宝宝骨骼发育的重要元素之一，宝宝骨骼在一岁之前生长发育迅速，钙是必须要摄取的营养素之一。但是如果宝宝长期便秘，排便不畅，就要注意父母们不要过度给宝宝补充钙。因为便秘宝宝如果过度补钙，会使便秘问题更加严重。
父母们应该注意什么呢？不仅仅是注意孩子饮食，同时也要注意孩子的运动和排便习惯。加强孩子的体育锻炼和户外活动，让孩子摄取足够的水分，以及培养孩子良好的排便习惯。
除了注意宝宝的饮食和运动，家长还可以给宝宝购买一些富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、全麦面包等。这种食品可以增加宝宝肠胃的蠕动力，促进宝宝消化系统的正常运作，减轻便秘问题。
总之，便秘宝宝是可以补钙的，但是父母们不要过度给宝宝补充钙。在补充钙的同时，还要注意孩子的饮食、运动和排便习惯，以此缓解孩子的便秘问题。如果孩子的便秘问题严重，建议家长带孩子到医院检查，确定原因并给予针对性的治疗。
