当宝宝发烧时，我们通常会感到非常担心和紧张，而第一步是要采取一些措施来降温，以缓解孩子的不适和疼痛，并防止生命危险的发生。以下是一些有用的方法，可以在家里快速降低宝宝的体温。
1. 给宝宝擦浴： 将宝宝的衣物脱掉，用湿毛巾或洗布在腋下、大腿内侧、肘窝、脸等处轻轻擦拭，这个方法在夏季或温度较高的环境下效果会更好。
2. 给宝宝喝水： 当宝宝发烧时，身体会流失大量的水分和电解质，所以要保持宝宝饮水量充足。而且，宝宝喝水可以有效地冲落体内的病毒和细菌，有利于快速康复。
3. 使用退烧药： 如果宝宝的体温超过了38.5摄氏度，可以考虑使用儿童退烧药来降温。但是要注意，不要在没有医生指导的情况下乱用退烧药，并且要按照说明书上的剂量喂药。
4. 束缚宝宝： 宝宝发烧时，应尽量让宝宝舒适，穿宽松透气的衣服和被褥。松开宝宝的束缚，使他们自由舒展，可以增加宝宝的舒适度，有利于发烧的情况得到缓解。
5. 注意室内环境： 室内的空气要流通，可以打开窗户，更换新鲜空气。同时，要避免过于潮湿的环境，在宝宝发烧期间室内湿度应保持在30% ~ 50%之间。
总之，宝宝发烧时要采取适当的措施来降温，首先要保持宝宝的舒适度，减轻不适症状。如果宝宝的体温升高超过了38.5摄氏度，应该及时就医，避免出现导致生命危险的情况。
