如果家长发现自己的11岁宝宝缺乏维生素，可能需要采取以下措施：
1.诊断和确定缺乏的维生素类型。不同类型的维生素可以通过不同的食物口服或制剂补充。
2.尽可能通过食物补充维生素。例如，富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜菜等，富含维生素C的食物包括橙子、草莓、柠檬等，富含维生素D的食物包括沙丁鱼、鲑鱼等。
3.采用维生素补充剂，选取含有多种维生素的制剂更好，应根据医生的建议来确定剂量和时间。
4.帮助孩子保持健康的饮食和生活方式，例如多吃水果蔬菜，适度地接受阳光照射，注意保持睡眠和锻炼习惯等。
5.监测孩子的营养状况，定期检查维生素的水平，如果孩子的健康状况恶化或者出现其他问题，应尽快咨询医生。
