对于3个月的宝宝来说，维生素D3是非常重要的营养物质之一。这是因为，维生素D3有助于增强宝宝的免疫系统，改善钙的吸收和利用，有益于骨骼和牙齿的健康发育。然而，对于宝宝的维生素D3摄入量，一定要注意适度，并遵循医生的建议。
维生素D3是有剂量的，并且有一定的副作用。如果你在自行给孩子添加维生素D3，可能会使宝宝过量服用。这可能导致宝宝的头痛、恶心、呕吐、腹泻、皮疹、骨骼疼痛等症状。因此，我们依然强调在给宝宝使用维生素D3之前，一定要咨询医生的意见，确认宝宝需要摄入多少维生素D3，让营养均衡。
当然，如果宝宝已经通过医生的检查确认需要摄入维生素D3，按照医生的建议给宝宝使用，是完全可以的。建议家长在宝宝每天的食谱中，注意增加可以摄入维生素D3的食物，如鱼、蛋黄和鱼肝油等等，这些都是相对安全、容易吸收的补充方式，也更加健康。此外，还可借助户外阳光浴的方式让宝宝自然摄取维生素D3，但这个过程需要注意避免过度暴晒。
总之，选择给宝宝使用维生素D3时，一定要听从医生的意见，确保摄入量适度，健康有保障。在日常饮食中增加含维生素D3的食物，避免宝宝对某些药物过敏，多为宝宝提供各种营养物质，是培养健康宝宝的重要途径。
