一岁宝宝长高是家长非常关注的问题，因为大家都知道身高会影响孩子的健康和未来发展。补钙是长高的关键，这是非常正确的观点。那么，一岁宝宝长高补钙有用吗？答案是肯定的。
一岁宝宝的骨骼还在发育阶段，补钙是十分必要的。缺钙会导致骨骼生长发育不良，影响身高的增长。宝宝需要从食物中摄取足够的钙质，才能满足身体的需要。因此，家长应该优先考虑宝宝的膳食健康，让宝宝通过食物摄入足够的营养素。
一岁宝宝的饮食以奶类、肉类、蔬菜水果为主，需要注意的是，牛奶中的钙质不一定能被宝宝充分吸收，所以不能只给宝宝喝牛奶。还需要加入豆类、鱼类、海鲜等富含钙质的食物。同时，晒太阳也是一种非常好的获取钙质的方式，适量晒太阳可以增强宝宝的钙吸收能力。
但是，有些宝宝可能不喜欢吃某些食物或者食欲不好，这时候就需要考虑添加钙剂。但是，家长应该选择适量的钙剂，并严格按照医生的建议使用，不要过量使用，否则会导致钙摄入过量，影响宝宝的健康。
总之，一岁宝宝长高补钙是有用的，但补钙要适度，不能过度。同时，父母们也应该关注宝宝的营养均衡，让宝宝从食物中摄取足够的钙质。只有在宝宝接受足够的钙质和充足的营养之后，才能有个健康的成长过程。
