维生素D是非常重要的一种维生素，人体需要它来维持骨骼健康及免疫系统正常运转。而对于小宝宝而言，维生素D的摄入也是至关重要的。
根据儿科医生的建议，新生儿出生后的第一年内，每天需要摄入400到1000国际单位（IU）的维生素D。而这个数量在宝宝满12个月后就应保持每天需要摄入600IU的稳定水平。不过，这些数字应该视情况而定。因为宝宝的年龄、健康状况、体型和生活方式等都会影响他们所需的维生素D摄入量。如果宝宝是早产儿，需要额外摄入维生素D以支持健康的生长。
还有一点需要注意的是，维生素D只可以通过少量的食物摄入，例如深海鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄及肝脏等。宝宝如果不能从食物中摄取足够的维生素D，就要靠日晒时皮肤自然合成维生素D了。而宝宝的皮肤对紫外线光的敏感度较高，应该避免让宝宝在强光下曝晒过久。
最后，请记住总以宝宝的年龄和健康状况为重，如果有疑虑或问题，可随时向儿科医生或保健医师咨询。
